Für einen Schweinsbraten lassen Sie die Torte links liegen? Aber vor der Zielgeraden nehmen Sie gerne noch ein Schüsselchen Salat zu sich? Überprüfen Sie hier, welcher Esstyp Sie sind und ob Sie mit Ihren Gelüsten sowie Vorlieben Ihrer Figur und Gesundheit wirklich einen Gefallen tun.
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5 Kommentare
- simini
- 08.05.2011 19:17
Hallo Katja 49
Hast Du dein Gewicht halten können? Ist ja schon ne weile her als Du geschrieben hast. Alle Welt sagt ja immer vom JOJO Efeckt. Währe schön wenn es geklapt hat. Ich selbst möchte auch gerne 10 - 15 Kilo abnehmen und erlige aber immer der Süßen Versuchung wie Kuchen Süße Stückle oder Kekes die ich mir dann im Unverstand reinhaue. Vespern am Abend erquickend und Laben. Leider kann ich mich da auch nicht zurück halten wenn ich anfange. Bedeutet nacher ärger ich mich schwarz. Mal sehen wie es in der nächsten Zeit mit Hilfe von AOK klappt :-) Gruß Micha
- AOK-c@re Redaktion
- 11.01.2011 10:50
Fettstufe bei Milch und Joghurt
Wir nehmen fettreduzierte Milch und Joghurt (1,5% Fett). Das ist weniger Fett und schmeckt trotzdem gut. Noch ein Tipp: In den Magerquark ein bisschen Mineralwasser geben und er wird lecker cremig. So einfach geht Fett sparen.
- sanne68
- 16.07.2010 21:16
abnehmen gesund
ich habe in der zwischenzeit schon fünf kilo abgenommen.morgens und abends zwei eßlöffel acai saft.normal essen und sportliche bewegung wie zum beispiel :nordig walking, fahrrad fahren,gymnastig.
- Katja49
- 28.01.2010 18:08
Mehr Kohlenhydrate weniger Fett
Hallo, habe bei mir feststellen können, dass ich wenn ich Kohlenhydrate in Form von Nudel,Kartoffeln, Reis + Brot esse zunehme und besser abnehme wenn ich das alles weg lasse- es heißt ja auch man soll abends auf jeden Fall eine Eiweißmahlzeit essen - auch das trifft zu und hilft beim abnehmen - man muss sich halt auch wirklich dran halten, dann klappt das hervorragend - habe mir dieser Methode schon 15 kg abgenommen
- aokathi
- 24.01.2010 13:16
Testen Sie Ihr Essverhalten ...
Achten Sie bei Milch, Quark und Joghurt auf den Fettgehalt? Ja, es sollte unbedingt die Voll-Fett-Stufe sein. Die schmeckt einfach besser!!!
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