Trampolinspringen: Luftsprünge für die Gesundheit

Luftsprünge für die Gesundheit

Beim Trampolin denken die meisten Menschen an akrobatische Sprünge. Das geht auch anders: Trampolinspringen zu Hause, für einen gesunden Körper.

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Sport ganz leicht gemacht

Auf dem Minitrampolin können Sie wippen, springen, schwingen, joggen. Das geht ganz einfach und ist trotzdem ein höchst wirkungsvoller Sport. Sie brauchen lediglich ein Minitrampolin und einen Raum, in dem die Decke hoch genug ist, um leichte Luftsprünge zu machen.

Stellen Sie sich auf die Sprungfläche, die Beine hüftbreit auseinander, und beginnen Sie mit leichtem Wippen und Schaukeln. Nach und nach steigern Sie sich zu einfachen Sprüngen, dabei können Sie auch die Arme einsetzen und zum Beispiel einen Hampelmann nachahmen. Oder Sie nutzen das Trampolin einfach wie ein Laufband und legen darauf eine ordentliche Joggingstrecke zurück.

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