Gut schlafen und ausgeruht aufwachen: Für viele Menschen ist das eine Selbstverständlichkeit, für andere dagegen ein Wunschtraum. Etwa jeder dritte Erwachsene leidet gelegentlich unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Bei nahezu jedem Zehnten liegt bereits eine chronische Schlafstörung vor, die seine Laune und Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigt. Ihre Schlafprobleme sind jedoch kein unabwendbares Schicksal, sondern können durch Verhaltensänderungen wirksam bekämpft werden. Wie das geht, zeigt Ihnen das interaktive Schlaftraining, das exklusiv für AOK-c@re zusammen mit Schlafforscher Dr. Tilmann Müller vom Universitätsklinikum Münster entwickelt wurde.
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5 Kommentare
- AOK-c@re Redaktion
- 23.02.2011 10:51
Hallo Gregor6682,
für medizinische Anfragen und um Beschwerden näher abzuklären, empfehlen wir den Anruf beim Ärzteteam des Care-Telefons. Alle Informationen finden Sie hier: http://www.aok-care.de/service/AOK-care-Telefon-2104.php Wir wünschen Ihnen gute Besserung.
- Gregor6682
- 20.02.2011 08:29
Starke Schlafstörungen
Kann seit Jahren ohne Melatonin (3mg) nicht mehr schlafen. Kennen sie etwas besseres das ich wieder einschlafen & länger als 3 Std. schlafen kann?
- AOK-c@re Redaktion
- 07.02.2011 12:05
Schlaflosigkeit
Vielen Dank für ihre Kommentare. Bitte wenden Sie sich bei persönlichen Schlafproblemen und Fragen der Medikation an das Ärzteteam der AOK, das Sie in der Rubrik "Service" auf dieser Website finden. Den Service können allerdings nur AOK-Versicherte nutzen. Das interaktive Schlaftraining kann Ihnen zusätzlich helfen, die Ursachen für Schlafprobleme zu finden und einen gesunden Schlaf zu üben. Beginnen Sie zunächst mit dem Test "Schlafen Sie gut?".
- kuschi53
- 04.02.2011 12:20
Schlafunfähigkeit
Ich kann nachts gar nicht schlafen, bin aber immer quirlig, fit, nie unausgeschlafen. Ich leide an Fibromyalgie und anderen Diagnosen, kann also auch nicht sehr lange auf einer Stelle liegen bleiben. Die Schlafunfähigkeit besteht seit einem Jahr und seit einer Woche ist es zweimal vorgekommen, dass ich einen Sekundenschlaf hatte. Nun verschrieb mir mein Haus arzt Valdoxan---ich bin aber genauso in der Nacht wach und fit, dafür am Tage etwas schlapp---das bin nicht ich . Was kann man mir noch empfehlen ? Oder bin ich ein Mensch, der wirklich ohne Schlaf auskommt ?
- Gregor6682
- 13.05.2010 13:27
Meine Schlafstörungen
Kann schon seit Jahren nicht mehr durchschlafen. Um 1 Uhr ist bei mir die Nacht zu Ende. Habe mich lange Zeit mit Melatonin gut über die Runden gebracht, leider wirkt es bei mir nicht mehr.Was kann ich außer Schlafmittel sonst noch nehmen?
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