Kaum jemand, der seine inneren Widerstände überwinden und etwas in seinem Leben ändern will, schafft dieses nach einer Radikalmethode in einem Schritt. Erfolgversprechender ist der so genannte 5-Stufenplan:
- Abwehrverhalten aufgeben
- Wünsche bewusst machen und zur Absicht formulieren
- Vorbereiten
- Handeln
- Dranbleiben und Stabilisieren
Für diesen Stufenplan und Ihre langfristigen Ziele brauchen Sie Geduld – was nicht immer leicht fällt. Schließlich sind wir durch unsere Gene darauf programmiert, Wünsche und Genüsse sofort zu befriedigen. Da liegt die gemütliche Kaffeepause mit Kuchen näher als ein Lauf durch den Park, der erst später Wohlbefinden verspricht. Doch damit ist jetzt Schluss! AOK-c@re hat den 5-Stufenplan für Sie ausformuliert, damit Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel kommen.
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